Bene,ieri ho assunto circa 300kcal e sta mattina ero un kg in meno oggi le 300kcal erano solo del pranzo..
Ecco il diario alimentare di oggi:

COLAZIONE--> aria
SPUNTINO--> aria
PRANZO--> 50gr di pasta condita (300kcal)..non potevo oppormi a mia nonna..
MERENDA--> 1pesca (55kcal)
CENA--> 50gr di merluzzo (60kcal) + 50gr di zucchine condite (50kcal)

Facendo il totale,oggi ho assunto quasi 500kcal.
E' abbastanza,lo so,almeno rispetto alle 300 kcal di ieri però se non avessi mangiato un po' di pesce e zucchine a cena e la pesca a merenda avrei rischiato un'abbuffata tremenda.Figuratevi che verso le 17 ho pianto davanti ad un pacchetto di crackers...orribile.. !
Meglio 500kcal,che un'abbuffata di 1000 o oltre..
Che dite?
Oggi è stata pesante davvero,sia a pranzo perchè ho dovuto mangiare per forza 50gr di pasta ma con la fame che avevo ne avrei mangiata un kg,sia a merenda perchè avevo lo stomaco che bruciava e,dopo aver pianto davanti ad uno stupido pacchetto di crackers mi sono buttata su una pesca ed è stata difficile anche a cena perchè il brodino di quel pesce aveva un aspetto mooolto invitante ed i miei ci avranno inzuppato 4kg di pane non tralasciando i commenti su quanto fosse buono.. =(
Domani mattina vi aggiornerò sul peso che questa mattina era 68,6 kg,spero almeno di averlo mantenuto !!

PS= oggi ho calcolato il mio peso forma ideale? Risultato?
BMI = 23,sono normopeso
MLI = il mio peso dovrebbe oscillare tra i 60kg e i 67kg.Sono in sovrappeso
CALCOLO MASSA GRASSA= la mia massa grassa è 20%,il min è 15%,quella per me ideale sarebbe 23%.in questo caso ho meno massa grassa di quanto dovrei averne..

Poi,dato che c'ero ho preso anche le mie misure che sono=
94(seno)-70(addome)-100(sedere)...
Uno schifo praticamente...
=( =( =( =(

Dolce notte a tutte,a domani per aggiornamenti :*

Salve =)
questa mattina mi sono svegliata tardissimo perciò non mi sono pesata !
A pranzo c'è stata mia nonna che ha cucinato le tagliatelle al tartufo che adoro !
Così dopo un grandissimo rimprovero per il fatto che sono a dieta ne ho dovuto prendere un po',avrò preso 50gr di pasta,nemmeno.
E poi basta non ho voluto nient'altro,questa sera ho intenzione di mangiare una sola pesca che ha circa 55 kcal...
Ora però mi sento in colpissima per la pasta mangiata !!! =(
E allora mi sono pesata.Risultato? 68,6 kg rispetto ai 69,8kg di ieri !! Waowwww...
Solo che ora sto pensando di vomitare la pasta..Uffaaaaaa....Come devo fare,mi sento uno schifooo !!!Il problema è che sono già stata Mia, e so che il vomito diventa un vizio,una droga... Merda.

IL MIO PRIMO OBIETTIVO :


IL MIO SECONDO OBIETTIVO :


Per ora l'importante è perseguire il primo =)
Ce la metterò tutta..
Se mi mantengo sulle 400kcal al giorno o anche meno in quanto tempo riuscirò a raggiungere il primo obiettivo secondo voi ?!

Discover Midge Ure!

Rieccomi,è lunedì.
Mi sono svegliata bene finalmente,è bello svegliarsi quando si ha un obiettivo da raggiungere infatti mi sento diversa,più viva !
Bene,spero davvero di raggiungere il mio obiettivo che per ora sono i 54kg...
Questa mattina mi sono pesata,sono 69,7 kg,quindi devo eliminarne 15circa.
Uff,sembra quasi impossibile..In ogni modo ce la metterò tutta !
Questi primi giorni saranno abbastanza difficili perchè avrò contro sia il cervello,sia il mio corpo !
Il mio diario alimentare di oggi è :

colazione= aria
spuntino= aria
pranzo= 2 bastocini findus (per un totale di 88kcal)
merenda= acqua e limone
cena= 1 scatoletta di carne magra(72kcal)+insalata condita con limone(19kcal x 100gr)

Il totale di oggi dovrebbe stare sulle 200 kcal !

Vi aggiornerò sta sera in ogni caso...

Comunque ragazze aiutatemi !! Non ci capisco nulla di blog,vorrei postare delle foto ma non riesco e non so nemmeno se leggete i miei commenti.. Helpppp =)


Un bacioneeee :*

Il blog mi ha risucchiato il post precedente...Non so nemmeno io come.

Bè,sono le 4 di notte,o meglio,del mattino,sono di fronte alla tastiera del pc e schiaccio i tasti piano piano affinchè mia madre che sta beatamente dormendo nella camera vicina non si svegli.

Sono stata sveglia fino ad'ora per pianificare un lungo percorso già intrapreso precedentemente..Di cosa sto parlando ?

Bè,sono stata parecchio umiliata in questi giorni sia da mia sorella che continua a chiamarmi "cicciona",sia da mia madre che continua a ripetere "effettivamente sei ingrassata,io lo dico per te !" e anche da mio zio che meravigliato mi ha chiesto "ma quanto mangi?è impressionante,sembra che il tuo stomaco non abbia fondo ! ". E' così facile parlare per loro. Non sanno quello che c'è dietro...Ana...Mia...ed ultimo Binge eating. Bene,mi hanno fatto pensare tutte queste critiche. Così mi sono spogliata,mi sono messa davanti allo specchio e mi sono osservata...ORROREEEE !!! Sono alta 1,74 e peso precisamente 69,8 kg. Uno schifo. Così da domani conto di intraprendere di nuovo il cammino con Ana e con chi tra voi vorrà starmi vicina.

Posterò qui tutto quello che mi passerà per la testa,tutti i miei cambiamenti di peso !

Vi auguro una dolce notte e vi mando un bacio :*